BALANCE – это направление фитнеса, состоящее из сочетаний элементов йоги, техник пилатеса, дыхательной гимнастики и тай-чи. Данная тренировка относится к направлениям "разумного тела", которые укрепляют не только физическое, но и ментальное здоровье, создавая гармонию тела и сознания. Занятие подходит тем, кому нравятся спокойные, но эффективные направления, выполняемые под красивую музыку.